中学生篮球训练营专业教练带领热身活动转化到营员带领热身活动。对营员进行弹跳练习，折返跑，耐力训练，短跑冲刺，力量练习的体能测试，划分组别进行运球、上篮、过人、传球、投篮、防守等基本功训练，让不同水平的营员得到逐步提升。
在中学生篮球冬令营中，从两人传球，三人传球，多人传球，挡拆配合与突破分球的配合训练逐步进阶到3V3，5V5的实战对抗练习。根据不同营员的体能，反应，耐力，心态进行个人定位练习，根据测评给每位营员定位赛场位置，进行相应位置的强化练习，让营员胜任自己赛场位置，把能力发挥到最大。
中学生篮球训练营针对中考体育对篮球课程的要求对营员的各项技能进行针对性训练教学，让营员在提高技能的过程中，巩固相应的考试技能。
中学生篮球训练营课程特色：
1、师资专业：教练员持证上岗，资深教学经验帮助营员快速入门，培养兴趣。
2、个性训练：训练过程注重个体差异、因材施教。随时跟踪教学质量和学员需求，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握技术要领； 团体赛加强营员团队合作意识。
3、课程科学：新颖的篮球训练和系统的理论课程相结合；积极鼓励、启发诱导的教学方法；动作讲解与实战练习相呼应；运用多种训练手段，全方面的提高孩子的身体综合素质。
4、兴趣培养：除了常规的篮球训练，花式篮球教学让营员兴趣更高，在球场上的表现力更强。
5、辅助成长：篮球运动在一次次的跳跃跑动中完成比赛。这些看似平常的行为，其实都对营员成长发育期起着至关重要的作用，是最适合渴望长高的营员的体育运动。
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