优惠公告
课程内容
1、穿越上海：徒步+公共交通，穿越上海陆家嘴、碧云、外滩等
2、迪士尼游玩：迪士尼游玩一天+观看烟花
3、欢乐谷游玩：欢乐谷游玩一天
课程收获
1、学会网球运动技能
2、养成良好的运动生活习惯
3、领略魔都上海风采
师资介绍
教练员均是上海市立信会计金融学院在职大学老师，长期从事学校校队训练
安全保障
训练基地设在校园内，任何人需有凭证进出，校内保安24小时执勤，同时夏令营也会安排生活老师与学员同住，校内医务室，医生配备齐全。
作息时间
06:30-07:00 起床洗漱
07:00-07:30 早餐
08:00-10:00 训练
10:00-12:00 暑假作业、阅读
12:00-12:30 午餐
13:00-14:30 午休
14:30-16:30 电影/赛事观看
16:30-18:30 训练
18:30-19:00 晚餐
19:30-20:30 晚间活动/训练
20:30-22:00 洗漱休息
招生详情
招生对象：7-18周岁身体健康、无传染性疾病、适合参加体育运动的青少年
营期时间：
第一期：2023年7月01日-7月14日
第二期：2023年7月15日-7月28日
第三期：2023年7月29日-8月11日
师资配比：1:6
活动费用：8980元/人
费用包含：2套衣服、体测费、场地费、训练费、住宿费、饮食费、保险等
费用不含：学员接送费用、外出活动费：上海迪士尼900元/人、欢乐谷500元/人（大巴，出行，饮食，门票都包含在里面）
接送说明：有接送服务，浦东机场单程200元/人，虹桥机场单程300元/人，上海火车站、上海南站单程200元/人，虹桥火车站单程300元/人
餐饮标准：自助有清真餐，早餐品种（4星级酒店自助早餐），正餐品种（鸡、鸭、鱼、肉、豆腐、青菜），配汤（紫菜汤、西红柿汤、凉茶），新鲜水果（苹果、香蕉、橘子、西瓜）
住宿标准：2人间，有空调、非独立卫生间、无上下铺，坐便。
营地介绍：营地位于上海市立信会计金融学院内，浦东新区外环下，交通便利，营地内设施齐全，2000平室内运动馆，包含网球馆、羽毛球馆、乒乓球馆、舞蹈操房、室内健身房等，室外网球场、网球场、医务室。
营地地址
上海市浦东新区川沙路718号，直接在营地集合
第一阶段
10:00-12:00 开营仪式，教练介绍训练营流程及营规，营员自我介绍。
15:00-17:00 学员水平测试，学员分班分组（熟悉每一位学员的运动水平及身体状况，制定训练方案）
19:30-20:30 晚间活动，讲解网球运动基本知识，动员学员运动激情，提高学员集体荣誉感。
08:00-10:00 网球技能训练，让学员掌握运动的基本方式以及安全保护措施和放松方法
16:30-18:30 网球技能训练
19:30-20:30 徒步训练
08:00-10:00 网球技能训练
16:30-18:30 球类训练（足球、篮球等培养学员运动的兴趣，集体荣誉感）
19:30-20:30 我是歌手，唱歌比赛
09:30-17:00 穿越上海/迪士尼/欢乐谷（让孩子在游玩中达到燃烧脂肪的目的，感受魔都上海的魅力）（备注：迪士尼、欢乐谷自愿参加，需额外交费，不参加的继续在营地进行网球训练）
17:30-17:00 全体营员及教练聚餐
19:30-20:30 营养及运动习惯小课堂（让孩子学会如何正确饮食，保持良好的运动生活习惯）
08:00-10:00 协调和敏捷性训练（让孩子掌握正确的运动方式和提高单项运动能力的训练方法）
16:30-18:30 兴趣球类训练（篮球足球等培养孩子运动兴趣）
19:30-20:30 有氧拉力（提高学员体能）
08:00-10:00 网球技能训练
16:30-18:30 网球技能训练
19:30-20:30 拉伸课程，课程目的：（重点讲解运动后的放松方法，包括拉伸和按摩）
09:30-11:30 家长探望日：（家长到营地现场探望孩子，监督孩子减重进展并鼓励孩子继续加油）
16:30-18:30 团队竞技（让孩子在运动的同时学会团队协作，在挫折和失败中成长）
19:30-20:30 一周例会内容：公布一周表现优惠的团队及学员，获胜团队教练发言。
第二阶段
每7天为一个训练阶段
身份证、运动服装（2套以上）、运动鞋（轻便、软底、透气；2双以上）、拖鞋、洗漱物品、雨伞、运动背包1只、泳衣、饮水杯、换洗内衣裤（多件）等，电子产品需交由老师保管，零钱不超过500元。
短袖T恤三件、毛巾浴巾、水桶1个、洗衣粉1袋、洗洁精一瓶、饭盒筷子勺子、清洁布一张、洗衣架6只。
提前7天申请可以全额退款
