体育冬令营指出用重心控制球也就是我们在打球的时候全身要发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作来进行集中发力击球,这样做的目的表现出来就是身体的重心控制重心拉球、打球并送出自己的感觉，有一种是用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，如果你没有用重心来调节弧线，这样会导致经常压不住球或回球质量不高。我们应该做到提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及，只能有的时候被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果对方的来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。