小飞人训练合影

小飞人 | 2015-08-21
摘要:小飞人篮球解析篮球运动力量训练的方法负重抗阻训练是增大肌肉力量的基本手段,而前者提高肌肉力量的效果和力量练习的强度、练习次数和组数等多种负荷因素有关。

 小飞人篮球解析篮球运动力量训练的方法负重抗阻训练是增大肌肉力量的基本手段,而前者提高肌肉力量的效果和力量练习的强度、练习次数和组数等多种负荷因素有关。

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