小飞人篮球冬令营提出防守时应该站在对手与球的中间，防守的距离要根据对手而定，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为最佳的距离范围，多采用斜步防守，和前脚同一侧的手臂向斜上方伸出即可，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。当对手在篮下得到球的时候，一般要贴近对方，微屈膝、两臂微伸于肩上，准备跳起封盖。在这个过程中要避免过早的举起双臂，以防对方转身投篮成功。
具体要求是：防守投篮准确的对手的时候，要分析其投篮的特点和平日的一些习惯；中小学生篮球冬令营指出根据其准备姿势和视线以及持球部位，判断其是否投篮；当对手投篮时要上步封阻，破坏其投篮动作，干扰其出手方向；如果对手是跳起投篮的话，要及时跳起进行封盖。