清晨6-7点因为一夜的睡眠，人已经消除疲劳，这时我们的头脑最清醒，体力也十分充沛，是学习最好的时间，可以让孩子进行复习功课。
上午8-11点这段时间耐力比较好，可以安排一些较难的功课。另外，此时短时记忆效果也很好，可以用来进行记忆，如果考试前突击一下，这时是一个好的时段。
下午13-14点午饭后人瞌睡不断，所以北大心航线冬令营建议最好让孩子小睡一会儿，半个小时就可以下午14-18点这段时间，尤其是15-17点，是大脑的第二个高潮期，可以用来安排比较重要的困难的学习任务。而且这段时间还特别适合去记忆一些需要长期记忆的知识。
晚上19-22点这也是学习的黄金期，可以安排孩子完成作业，进行复习和预习。