北大心航线冬令营指出当我们面对不喜欢的科目时，可以运用 兴趣迁移法来试试，利用感兴趣的来带动不感兴趣的那些科目，具体的做法可以参考如下：
首先，进行身心放松训练。坐姿放松，做三次呼吸，心情放松，不要感受到压力。
接着，想象自己在上喜欢的课时的情景，让心情快乐起来。
然后，尽量把上喜欢的课时的愉快心态迁移到不喜欢的课程上，用肯定的语言告诉自己，比如“其实，学英语和学语文一样有趣。”，“我一定能将英语学好”，“这些单词我很快就会背了”。可以在心里反复默念，形成一种潜意识，慢慢地，让自己面对不喜欢的科目时也有一种轻松、愉快的心情。