1.大脑喜欢色彩。平时可以用高质量的有色笔，颜色能帮助记忆。
2.北大冬令营研究表明大脑集中精力最多25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后你就应该休息10分钟。这段休息时间你可以做点别的事情，10分钟后再继续学习，效果会更好。
3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是珍贵而复杂的机器，所以你必须不断的给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品，不仅损害身体，还削弱智力。科学研究证明饮食可能影响你的智商。
5.大脑是一个活动的海洋。如果你脱水，就无法集中精力。心航线冬令营建议，日常生活我们一定要多喝水，保持身体所必需的水分，而且一天不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。