帮助孩子克服恐惧感方法很多，传授科学知识，教孩子正确认识各种自然与生活现象，是一种最好办法。告诉孩子他所恐惧那种事物究竟是什么。比如孩子很害怕打雷，就可以告诉孩子雷电怎样形成的，距离我们有多远，怎样避免雷电伤害等等，这样就可能减轻或者消除孩子对雷电这种自然现象的恐惧。
第二，父母示范作用对消除孩子的恐惧也非常有帮助。若妈妈总是对一些事物大惊小怪，表现出畏惧样子，就会使孩子对那些事物也会充满恐惧；如果妈妈鼓励孩子并且亲自去尝试一些事情，孩子会从中得到勇气，打消恐惧。
第三，不要强迫孩子否认或者掩饰自己的恐惧感。5-8岁儿童有时会隐藏自己的恐惧心理，心理学家认为，这时应该安慰孩子，告诉他“很多像你这么大孩子都会害怕，这很正常。”不要让孩子为此而感到难为情，然后再帮他消除这种恐惧心理，更不能因孩子害怕而讥笑或惩罚他。
第四，尽管儿童产生恐惧感是正常现象，但还是不要让孩子接受过多的不良刺激。惊吓和恐怖不仅影响孩子睡眠，严重时还会导致精神障碍。因此，不要带太小的孩子去气氛阴郁或有可能产生突然刺激的场所，如一些惊险刺激类的游乐场所、火葬场、墓地等。更要注意在日常生活中，不要让孩子观看充满暴力、血腥及描写妖魔鬼怪的影视作品，以免对孩子产生不良刺激。
此外，父母还应警惕孩子是否承受过重的精神压力。应确实了解孩子的恐惧感是否与他的年龄相符，是否厌食、厌学、失眠等等，如果有这些反常情况，应该引起高度重视，这样的孩子有可能需要医生的帮助。