心航线冬令营表示作为中学生来说，首先要重视45分钟的听课时间，课堂是学生最关键的时间，它是我们学习新知识，解决各种难题的关键时刻，课堂效率的高低决定着学生成绩的好坏，对今后的全面发展有着决定性的作用。
其实上课走神是难免的，一节课能够高度保持注意力是很不容易的，除非是你特别感兴趣的课。不少同学反映自己走神是因为太怕自己走神而走神。心里不断念叨着要注意听讲，但在你念叨的时候就已经是走神了。北大心航线认为这是与大家的压力太大有一定的关系。
因此，自己必须学会自我减压，别把一时成绩的好坏看得过重，相信一分耕耘一分收获，只要自己平时努力了，付出了，方法又没有问题，必然会有好的回报，又何必让忧虑盘据心头自寻烦恼呢？再说，走神的时间没有我们想象的那么长，只要意识到自己走神了，将注意力集中到课堂上连贯一下前后知识，没有遗漏重点就行了，假如有，记下来，没必要费精力去自责懊恼，加重自己的精神负担。摆正心态，不要总是给自己消极的心理暗示，不要因此自卑，你只要想别人也这样，没什么，就会减小一点自己的负担，注意力反而能集中。