在北京西点训练营学会制定计划

  很多学生都是没有量化的、可操作的、灵活的计划。北京西点训练营老师建议学生：凡事预则立，不预则废。但对很多人来说问题不在于没有计划，而是你做的计划压根没用。
  什么样的计划是好的、真正有用的？北京西点训练营老师讲解下：
  三个条件：可量化的、可操作的、灵活的。
  间段？这个月要达到的目标跑量是多少？这些你都要提前计划清楚，否则随心所欲地跑的后果就是一个月下来你的跑量几乎为0。
  可操作：你的计划一定要根据现实合理安排，方便操作和实施。比如你本身不是一个习惯早起的人，却把跑步时间安排在了大清早，那么大概率你是做不到每天早起跑步的，这个计划对你来说就没有可操作性。
  灵活：不要刻板地要求自己一定每周一、三、五早上8：00跑步，这样一旦遇到什么特殊情况你就没办法完成了。灵活的计划应该是：这周计划跑三次，周一到周五任意两天完成两次，周末跑一次。这样的计划更灵活、也更容易实现。