目前,有很多孩子都参加小学生军事冬令营,军旅冬令营一般都要求学生走正步而这个训练科目要求高,同学们在短时间内掌握好要领不太容易。但是不管它有多难学,总有一些窍门。为了能让所有同学尽快掌握其动作,下面部队冬令营谈谈几点个人的体会:
1、行走时要挺胸、挺颈,头要正直向上顶,身体上拔,身体前移时腰部不要放松与上体保持平稳一致前移。
2、摆臂时肩关节学会放松,向前摆时,摆过裤缝线10 厘米即屈肘上端小臂,并要控制好高度和距离;向后摆臂时需要先下手后下肘,使腋窝不夹不张。
3、踢腿时把力量集中在脚上,按脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序慢慢向前踢出,脚尖要对正前方,脚落地要快、稳,落地时上体一定要跟上,脚正直向下落地,着地时以脚腕的力量让全脚掌适当用力砸地。踢腿时腿要绷直,收小腹,提胯,脚尖上翘,脚跟下蹬。
4、在踢腿的同时摆臂,脚、手同时到位。脚从距地面25厘米的高度落地,跟腿过程中,臂不动,在踢腿的同时换臂,做到臂腿协调一致。
5、正步行进时要做到军姿端正、动作自然,摆臂定型定住,步幅、步速准确。做到“三快”:踢腿快、摆臂快、脚落地快;“两稳”:踢腿到位稳,脚落地稳;“一协调”:臂腿协调一致。