国内冬令营指出首先自己要给自己一个紧张的氛围。
处于青春期的初中生，晚自习还算是比较新鲜吧，没有养成晚自习学习的意识，晚自习的几个小时在说说笑笑中就过去了，自己能利用的时间很少。所以初三生首先要从心理上认识到晚自习的重要性，不要觉得晚自习不重要，不要以为所有人的晚自习都是和自己一样。要让自己有紧张的氛围，你就要时刻关注一下班里成绩最好的同学是怎么利用晚自习学习的，学会观察他们有哪些学习习惯，这样你才能认识到自己和别人存在什么差距，才能重视晚自习。
其次一定要有计划才可以。
每个晚自习都要有一定计划，每节自习课都要有一个计划，计划好每节自习课要学习和复习的东西，计划好每节自习课要做的试题，只有这样你才能一点一滴的进步，你才能养成好的晚自习习惯。
最后，按时作息，不挑灯夜读。
有些初三生为了赶上跟别人的进度，晚自习下课了还要挑灯夜读，然而这样对于初中生来说是得不偿失的，北京冬令营提出要保持有一个好的习惯，充分利用好每一节晚自习，而不是把自己搞垮。还有的初三生，上完晚自习以后，还要利用休息时间跟同学们玩耍，对于青春期的初三生来说，这个诱惑也是很大的，以为自己的精力充沛，满不在乎。这种做法也是万万不可取的，一定要养成好的作息时间，该休息时休息，该学习时学习，这样才能保证自己有好的状态迎接中考