随着近日大气污染愈演愈烈，北方的雾霾乘着寒流入侵南方，带来了雾蒙蒙的寒冷，也带来了令人担忧不已的PM2.5。许多是市民都迫切地想要知道雾霾天气应该如何生活，如何将雾霾天对身体的影响降低到最低？
众所周知，PM2.5是一种极其微小的可吸入颗粒，普通的口罩根本无法预防。一旦有毒颗粒吸入了身体里的肺部，就可能导致咳嗽、哮喘、呼吸不畅、咽喉肿痛等身体疾病，严重者还可能危及生命。所以北京冬令营认为第一要注意的事项就是，注意选用正规的防霾口罩，并经常更换清洗口罩，以免引发疾病。
第二要注意的就是尽量避免室外活动，在天气污染严重的情况下，室外活动会导致你吸入大量的有害气体和有害颗粒，直接对身体造成损害。所以尽量减少外出，如果不得不外出的话，也建议您佩戴齐全防霾口罩，开车的朋友也不要开窗透气，最好用车内空调；千万不要在室外进行剧烈活动，剧烈的活动会增大的你的呼吸量，同样也是十分有害的。
第三，室外雾霾其实对室内空气的洁净度影响不大，而且在室内打开空调的话，还会起到过滤作用。
第四，注意健康饮食，吃一点有利于清肺活血的食物，如猪肝、猪血等食物。注意睡眠和饮水同样也可以帮助你抵抗疾病。