“我女儿自上初中以来，表现很好。然而，就在我的眼皮底下，她不知不觉就变了，最大的变化从初三开始。早晨起得早，带着手机上厕所，一上就是半个多小时。我们说她，她全当没听见，照样我行我素。中午亦如此。晚上在家学习到9点左右，就穿戴整齐地下楼了，说学习学累了，需到小区里走走，休息一会儿。可一下去，就是40多分钟。有几次，我透过窗户看到她一直在楼下的绿化带旁边打电话，表情丰富，非常开心。我心里砰砰砰地直跳：女儿是早恋了吗？是迷恋手机里的言情小说还是各种游戏呢？总之，手机与她寸步不离。我该怎么做？”
要把女儿的心思从沉迷手机中拉出来，不容易，但必须拉。2016国内中学生冬令营给您三点建议：
一是沉迷手机危害大，家长以身做榜样。要改变孩子沉迷手机的现状，必须让孩子真正认识到“控”手机的危害。比如，长期不节制地使用手机，会使学习成绩大大退步，会影响与周围人的交流与沟通；会对父母的要求置若罔闻、更为叛逆；还会出现视力下降、注意力障碍等问题。这些问题，直接影响到孩子身心的健康发展。
二是利用同伴力量，转移注意力。请您留意孩子的交友情况，邀请女儿的同学们、朋友们伸手拉她一把，女儿更容易接受。也鼓励女儿和她的同学们、朋友们一起面对面地交流，这样的交流更直接、更充分、更愉快！当面对面的交流能够满足孩子的心理需求时，手机短信或QQ聊天，也就不那么重要了。父母亲也应在孩子面前少用手机，多给孩子营造一种阅读的环境，培养孩子多读书、读好书、以书为友的良好习惯，慢慢地使孩子回到她原先的学习生活状态中。
三是约法三章，坚决执行。孩子的自觉性和自控能力都无法与成人相比，因此，在戒除手机瘾的过程中，家长的关心是必不可少的，也是非常重要的。家长要和孩子约法三章，什么时间可以用手机，什么时间不行；应该用手机干什么？违反了应当受到什么样的惩罚，做好了应当如何鼓励。赏罚要分明，执行要坚决。严中有爱，爱中有严，孩子一定会改变。