提高跳跃力打篮球的重要程度对于打球来说不言而喻。跳得高不仅可以更好地抢篮板，有朝一日说不定可以扣到篮框。以下是广州篮球冬令营小编跟大家分享的关于怎么提高跳跃力打篮球,希望能给大家带来帮助!
提高跳跃力打篮球的方法
1)跳得高且弹速快，起得快，落得也快!再起就比别人快，用于抢篮板比较合适!
有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳!
小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃!
2)跳得高和置空时间长：用于后仰投篮!空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了!
有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起!
这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量!
3)在篮下原地起跳摸篮板!原地跳10次/组~要求每跳一次第二跳要接着跳~不能有间隙和拖滞!跳完一组低身俯冲50米，全力冲刺!这样连续的做10组以上，分上下午时间段，一天做2次!
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