冬天一到，整个人就蔫蔫的，冬天最好的运动就是滑雪，听说滑雪运动好处多多，滑雪运动好处是什么？小孩子适合吗？
滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确的方法，每周一至两次练习，循序渐进，持之以恒会起到很好的健身效果，滑雪运动对人体健康有哪些方面的帮助呢？
增强人体的平衡能力
滑雪 的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。
锻炼协调能力
与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的动作。当然，这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高的配合才能达到。
增强身体的韧性
在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动，就需要身体各个关节的配合，因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。在国外许多地方，滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段。
增强心肺功能
滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动 ，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动 状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，凛冽的空气也是对身体氧气运输系统的考验。