滑雪健身的运动安全守则有哪些?

| 2016-10-27 14:34:57
摘要:滑雪冬令营提醒气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)最好中止活动,采取应急措施。因为风雪弥漫时,雪板痕迹被掩盖,极易迷失方向,回路不易找到。

     

    冬天大家最喜欢的运动,莫过于滑雪运动,虽说滑雪是一个健身的运动,同时它也是危险的,一不小心就可能会受伤。下面是滑雪冬令营小编为大家带来了“滑雪注意事项”。
    滑雪安全守则
    1、认清形势。初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。
    2、检查装备。注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来,待辨明情况后再前进。
    3、循序渐进。在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪,以免发生意外。
    4、熟悉规则。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    5、不可冒失。在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行。
    6、量力而行。掌握运动强度,避免反复多次出汗而导致感冒或筋疲力尽滑不回来。
    7、见风使“舵”。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)最好中止活动,采取应急措施。因为风雪弥漫时,雪板痕迹被掩盖,极易迷失方向,回路不易找到。
    8、防患未然。出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,容易发生的创伤是拇指挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。
    9、保持镇定。滑雪时万一跌倒,不要急于挣扎而起,应绝对避免滚动,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不容易受伤。
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