北京滑雪营适宜人群?

| 2016-11-07 10:25:32
摘要:滑雪冬令营让你在大雪纷飞的白色世界,站在长长的雪道口,撑一下滑雪杖,驰骋在整片雪原。。

     

    冬天到了,最好的运动开始了,当然是不是所有人都适合滑雪?滑雪冬令营告诉你滑雪适宜人群有?
    从身体条件来讲,年轻人比较适合滑雪,四五十岁的人不是很适合滑雪,因为人到中年以后关节韧带都变得脆弱,而滑雪最容易伤到的就是关节韧带。尤其是平日运动量少的中年人,在滑雪时膝关节、脚踝关节要承受巨大的压力,很容易瞬间拉伤韧带,要是摔倒了,也极易骨折。另外,人到了50岁以后,也容易出现骨质疏松,一旦摔伤更容易出现严重的骨折,而且康复时间也会更长。此外一些中年滑雪者在遇到紧急意外时,反应能力比青年人略差,从而造成骨损伤。
    有关于安全问题
    1.很多人因为安全问题害怕参与。其实,只要把“功课”做足,休闲滑雪是很安全的运动项目。表示不注意热身是受伤的最主要原因。滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就滑,很容易受伤。
    2.上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外,即使有滑雪基础,也要先从初级道开始练习,逐渐升级到高级道。
    3.很多学员觉得滑雪很伤膝关节,其实不然。正确的滑雪姿势是膝盖略屈,而不是伸直。姿势正确了,不但不伤膝盖,对于髌骨软化还有一定的治疗作用。
    冬令营是你选择的好去处,这里聚集着国内国外各式各样的冬令营活动内容,能锻炼孩子各方面的能力,带给孩子一个美好的未来生活吧。可 通过微信:xlywls咨询 或公众号:kaixinxly,了解更多关于冬令营的资讯。
    
    

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