少儿肥胖的原因是多方面的，家长要想帮助孩子减肥瘦身必定是需要花一番功夫的，因为孩子的意志力很弱，如果不能长期坚持的话是很难达到满意的效果的。以下是少儿减肥冬令营为大家介绍的一些比较健康有效的减肥方法，希望家长能够辅助孩子完成。
每天坚持慢跑成功瘦身
跑步是有氧运动的一种，坚持进行有氧运动可以有效地燃烧体内的多余脂肪，并且可以让身体的各个部位都得到充足的氧气以加速新陈代谢。每天只要坚持20分钟的跑步，身体就可以开始燃烧脂肪，锻炼的时间越长所消耗的脂肪就越多。
拉伸运动也助于消耗脂肪
简单的拉伸运动并不需要消耗你太多的时间，在通过锻炼肌肉的时候可以快速分解脂肪。但是要注意不要在拉伸的过程中把肌肉给拉伤了，否则得不偿失。
泡澡也可以快速减肥
泡澡减肥法我们也常有听闻，主要是每天在热水里泡澡20分钟以上就可以达到减肥的功效。泡的时候要保持水的温度在37度左右，这样可以活化体内的细胞，从而加速代谢。最好可以在水里加入少量的盐，对滋润皮肤有很好的作用。
游泳消耗热量减脂肪
游泳是一项十分消耗体力的运动，每天进行20分钟以上的自由泳可以大量地消耗你的能量、热量，脂肪也难以堆积下来啦。
常用的减肥方法有很多，但只有你真正去尝试去坚持地做才会体验到减肥什么办法最好吧。