对于肥胖者而言能够拥有一个好身材是最大的梦想，北京减肥冬令营指出很多人在尝试了很多种方法之后仍然没有减肥成功，特别懊恼，什么原因呢？我们认为减肥能不能成功是在自己的努力之后再加上一些宝贵的经验才可以现实。没有谁会在一开始就可以很好地减肥成功。
北京减肥冬令营认为首先你得知道自己的肥胖原因，找出了导致你长胖的原因所在，你才能更好地对症下药。很多人都不可以成功瘦下来，就在在于她盲目地跟着别人去做着一些无用功。到头来发现不对劲才去分析自己失败的原因，不过这也算是得到了一个好的教训，也是自己在减肥道路上的一个经验吧。
找出肥胖的原因后我们就得下定决心去减肥瘦身，一定要强迫自己把体重减下来，否则就对自己进行惩罚之类的。快速减肥最重要的就是要坚持，没有坚定的信心必然会让你在半途中就放弃了。无论你是用用运动减肥方法，或者是饮食瘦身方法，你都得一如既往地走下去，记住不成功不放弃！
此处，有了决心我们就应该制定一个明确的减肥计划与减肥目标。这是我们在茫茫的瘦身道路的的指明灯，没有它就没有方向，那么我们只能像无头苍蝇一样乱撞……这样能成功呢？记录下自己减肥的进展，哪些目标没有达到的认真分析其原因，做得不好的加入改正，并不断总结出各种解决的方案，让它更好地带领你走好下一步。
当然，别人的方法和经验也是十分值得我们去学习的，我们可以把别人的减肥经验根据自身的情况进行比较，得出一个可以应用于我们身上的最有效的减肥方法。