少儿减肥冬令营推荐三大瘦身食谱

减肥冬令营 | 2016-03-15 14:03:18
摘要:健康的饮食能够给我们带来好身体好身材。
    天气越来越暖和,我们的衣服是越穿越少,看着自己满身的赘肉是不是有种悔恨的感觉呢?那么就开始行动起来一起加入瘦身的行列吧。少儿减肥冬令营今天要推荐给大家三道减肥餐,让你瘦出新高度。
    快速减肥食谱介绍:
    1、牛肉炒樱桃萝卜
    食材:樱桃萝卜、牛肉片、蒜末、料酒、老抽、生抽、盐、生粉、生油各适量。
    做法:先把牛肉片洗干净后放入放生粉、盐、生抽、料酒腌制大概2小时,再把樱桃萝卜去掉皮后切成片,再把蒜末炒香,加入牛肉片后炒一会,倒出来,接着再炒蒜末炒香,接着加入樱桃萝卜炒一会后放入适量的老抽和水,盖上锅盖焖一会,然后放入炒好的牛肉片。
    2、糖浸樱桃萝卜
    食材:樱桃萝卜、白糖、柠檬、盐
    做法:先把樱桃萝卜洗干净后切成片,再把柠檬皮撮茸并对半切开挤出柠檬汁,接着把柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合在一起搅拌均匀,加适量的清水让白糖和盐充分融化。然后把樱桃萝卜放入拌好的汁中搅拌均匀,密封并放入冰箱中腌制1-2天,味道才更鲜美。
    3、莴笋樱桃萝卜
    食材:樱桃萝卜、莴笋、野山椒、白醋、盐
    做法:先把莴笋洗干净后切成长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条,再把樱桃萝卜也洗干净,然后放入野山椒和盐水用大火烧开,等到放凉之后再放入莴笋和樱桃萝卜,在白醋中浸泡一天后就可以食用了。

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