第一、看出电视要合理安排时间年龄越小，看电视的时间必须越少才可以。学龄期儿童家长要求孩子回到家以后，必须写完作业然后在看电视。平时尽量少看，周末时段适量。看电视的时间在好在40分钟左右。
第二、北京巨人学校冬令营建议孩子看电视时与屏幕保持一定的距离看电视时，最好距离为2.5-4米。基本正对着电视机，与电视机偏斜的角度不要过于太大，否则容易近视、斜视。
第三、电视音量和光线要适中电视的声音要适当，别盲目以为电视的音量大就会听得清，不能过高或过低。选择相对适中的音量，可以起到促进听力、视力、注意力等发展的作用。同时光线要适中，柔和。房间不要使用太光亮的灯。晚上看电视时，不能全部关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。
第四、看电视的方式和内容所看电视的内容应该线条柔和、故事简单、画面唯美，家长不能盲目以孩子喜欢为目的，选择节目有针对性目的性，利于孩子心理成长需要。年龄越小，选择亲子收看的时间比例应该越高，给予解释、促进理解。
第五、注意看电视的姿势要保持坐姿正确家长要做好榜样，不要躺着、斜靠着看电视，要坐着看；电视机摆放的高度应与小孩视线基本平行，适合幼儿观看为妙。家长要及时纠正孩子不良坐姿习惯，例如歪歪斜斜地就坐或者躺着看电视，会让没有定型的脊柱发生变形与弯曲，而且很容易导致眼睛疾病和视力下降。