巨人滑雪冬令营讲解什么是犁式滑雪

巨人学校 | 2016-01-16
摘要:犁式是一种简单易学的滑雪方式,巨人滑雪冬令营的双板滑雪营让孩子们掌握简单的犁式滑雪。

    犁式是一种简单易学的滑雪方式,巨人滑雪冬令营的双板滑雪营让孩子们掌握简单的犁式滑雪。

    动作是,双脚成为八字形,立于雪道之上,双膝舟弯,身体重心在两雪板之间,不要努力把滑雪板平放在雪地上,这时滑雪板与雪地之间应自然地形成一定的角度,滑雪板的边刃切在雪地上,如果这时在坡度很少的雪地上,用犁式可以站在原地不动。

    可选择坡度不大的初级滑雪场,记住犁式滑雪的动作要领,开始滑行,记住一定要两脚保持内八字形,滑雪板与雪地保持有切入角。从开始滑直到停下来始终保持这动作。顺着雪道滑下一次后,你会发现, 滑到雪道的下端平缓地时,速度会降下来,这说明犁式能降低速度,达到了控制了程度的目的。回头我们再看一下滑过痕迹,反复练几次后,我们再开始学转弯,在刚才学过的动作基础上,把身体重心由原来的两脚中间,移动到左脚或右脚。先做原地练习,重心移到左脚(或右脚)时要稳定动作几秒钟,在身体重心左右移动时,滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。

    再来到滑雪道上,在下滑时,将重心移到左脚上停留一会,会发现向左转弯,再重心移右脚,这时会向右转弯。(重心移到哪只脚上,身体就会沿这只脚的雪板方向滑行)。转弯动作不是重心移动了就完成了,而是移动后,要将重心保持在一支滑雪板上一会,才会完成一个转弯动作,也就是说,转弯是持续用力完成的动作。这个滑行动作需要多次反复练习。

    北京滑雪冬令营提出在这个练习过程中,容易出现的错误就是在滑雪转弯过程中速度增加处,由于面向坡下速度增加,心理紧张而没完成动作,就失去了平衡,摔倒,这时重要的是记住动作重点,保持动作,完成转弯。

    在反复练习多次后,可以在速度减缓处使用两条滑雪板平行滑行、在转弯时变为犁式滑行转弯,初学者开始滑雪时,会觉得很累,这主要是掌握不好平衡,身体紧张造成的,学会了犁式滑雪,能熟练滑行以后,你会觉得像散步一样流畅,轻松,自如。

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