篮球教学冬令营介绍提高篮球接球技术的步骤与方法

篮球冬令营 | 2015-11-09 14:47:28
摘要:篮球是一项大家都熟悉的运动,下面小编给大家介绍一下如何提高篮球接球技术的步骤与方法。

   篮球教学冬令营介绍提高篮球接球技术的步骤:

  1、接球一般与传球及摆脱等技能结合练习,来相互促进和提高。
  2、先双手后单手,先原地后行进间,再结合到对抗中慢慢练习提高。
  3、要重视接球前后的衔接技术和“卡位一迎球”的时机练习。
  由于接球通常需要和传球结合,因此,主要的方法如下:
  提高篮球接球技术的练习方法:
  1、学生成几列横队,左右前后需要间隔2米。学生随教师的口令做传接球的徒手练习。
  2、原地传接球练习 ,两人一组一球,面对面相距3~4米,做原地传接球练习。
  3、练习原地三角、四角双手胸前传接球 ,学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形,相距4~5米按顺时针或逆时针方向依次传球。
  4、迎面跑动传接球,学生6~8人一组,分成两纵队站立,距离4~6米,相互传球后跑到对方排尾。
  5、全场二人跑动传接球练习,两人一组一球,相距3~5米,进行全场传球接球练习。
  提示:
  1、传、接球教学步骤应从原地开始,掌握动作规范,在掌握动作规范的基础上进行移动传、接球教学;再进行与其它技术相结合的练习;最后再进行有防守情况的练习,提高学生在实战中运用的能力。
  2、在教学过程中先教传平直球,再教传折线球,最后教传高吊球。并以三种传球路线交替进行练习,促使传接球手法的正确形成。
  3、在传、接球技术教学过程中,要特别注意与其它技术相结合的练习,要求方法手段形式多样。同时可采用竞赛性,游戏性的练习,提高学生传接球技术的运用能力。
  

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