我们都知道在打篮球的过程中尽管我们已经很小心注意安全了，但是总会有一些小意外发生，篮球冬令营今天就这个问题分享一些常规的处理方法：
1、篮球训练、打篮球脚踝、脚腕的扭伤
首先，需要进行冷敷处理，可以使用冰块、冰水等进行冷敷，不要用热水，会起到反效果；冷敷之后要进行按压，也就是压迫性行为，具体方式，先用海绵等一些透气性好、有弹性的物品垫住，然后再用纱布等弹性材料进行包扎。
2、篮球训练、打篮球手指受伤
手指受伤，可分为皮肤裂开、腱断裂、脱臼、扭伤、骨折五类，扭伤处理方式和脚腕、脚踝处理方式类似；如果是脱臼了，就要先找专业人士进行复位纠正，之后在采用扭伤的处理方式；这里比较严重的皮肤裂开、腱断裂以及骨折的情况，需要立刻送到医院相关科室进行救治。
3、篮球训练、打篮球中脚部出现水泡
比较常见，脚部长时间运动较容易起泡。这种情况有两种方式：1，消毒后直接挑烂，基础脓水，贴上创可贴等，优点是好的快些，缺点是短期内会持续疼痛；2，起泡后稍等两天，在挑破。优点是，伤口痊愈较快，疼痛较轻，缺点是，在起泡期间，会持续疼痛。
4、篮球训练、打篮球中脚跟等肿胀，疼痛
这情况是一种慢性的积累过程，由于落地时足部骨骼与地面挤压，对脚底形成压迫造成，进一步累积，形成损伤。建议在篮球训练或者篮球比赛之后，要对脚部进行护理如泡脚、热敷、按摩等，同时建议买具有防震垫等类似功能的运动鞋。
在篮球训练中，一方面我们在篮球训练中要知道如何预防自己受伤，同时也要知道急救知识，更重要的是，我们应该按照科学的训练方式，进行篮球锻炼，比如篮球训练营，学会正确的篮球运动技能。
