虽然大家每天的生活比较忙碌，但还是有越来越多人开始注意运动对身体的重要性。下面北京篮球冬令营教练为大家介绍体育运动对人体三大系统的影响。
1、体育运动对人体三大系统的影响之对心血管系统
适当的运动是心脏健康的必由之路,有规律的运动锻炼,可以减慢静怠时和锻炼时的心率,这就大大减少了心脏的工作时间,增加了心脏功能,保持了冠状动脉血流畅通,可更好的供给心肌所需要的营养,可使心脏病的危险率减少。
2、体育运动对人体三大系统的影响之呼吸系统
经常参加体育锻炼,特别是做一些伸展扩胸运动,可以使呼吸肌力量加强,胸廓扩大,有利于肺组织的生长发育和肺的扩张,是肺活量增加,经常性的深呼吸运动,也可以促使肺活量的增长,大量实验表明,经常参加体育锻炼的人,肺活量植高于一般人。
3、体育运动对人体三大系统的影响之消化系统
适宜的体育运动对促进消化系统的发展有良好的影响。反之,会带来不良影响。
经常从事体育运动,可增加人体能量物质的消耗。反射性地提高了胃肠道的消化和吸收机能。
体育运动时,由于膈肌的大幅度升降活动,对胃肠起按摩作用,也能增强胃的消化功能。
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