北京篮球冬令营指出大家玩篮球最易犯的八个错误

篮球冬令营 | 2016-08-28 13:58:08
摘要:篮球是一项运动,随着时代的发展,篮球也被玩出了花样,各种炫酷的球技另青少年备受追崇。北京篮球冬令营针对这一点要为大家指点几个篮球运动中最爱犯的禁忌。
    篮球是比较普遍的一种运动,对于青少年来说更是校园最受欢迎的活动。北京篮球冬令营下面要为大家介绍的就是在篮球中大家最容易犯的八大错误。
    1、模仿NBA球星高难动作
    球星的动作并不都标准,而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的,他们能做,业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。
    2、不重视基本功练习
    基本功是不断提高篮球水平的基础,一定要重视,而且最好在初学时有专业人士教,以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功,老专门练什么所谓“绝招”,到一定程度你就没法再提高了。

    3、投篮后仰
    球星们的后仰投篮看起来很帅,但如果能正常投篮的话,谁会去后仰投篮呢,后仰投篮肯定没有正常投篮准,初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰,投不了就选择传球,在空当处投篮,仰多了就不会投篮啦!
    4、模仿街头篮球风格
    街头篮球动作中有很多是违例的(两次运球),很多动作都是不正规动作,初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮,投篮则次之,所以时间长了,投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化,然后才是一个体育项目,所以不要盲目模仿。
    5、注重花式动作
    篮球运动中,得分方式应简单有效,以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下,过于复杂的动作实属节外生枝,造成不必要的失误,用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥,单纯的动作练习是很固定的,在实战中是没有应变能力的。
    6、忽视身体练习
    很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切,但遇到有身体对抗的情况,这些特长便不能很好的发挥,没有很好的力量和速度基础,就不能突破对手或摆脱防守;如果力量不好,当激烈的身体对抗过后,投篮一定不准,因此要重视身体练习。
    7、不重视防
    一句名言说到:好的进攻可以赢得胜利,好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始,很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的,有进攻没防守等于浪费了一次进攻,耗费了时间而没有获得优势,因此,防守是比赛的关键。
    8、过分崇尚扣篮
    扣篮的确是得分的最稳妥手段,但北京篮球冬令营提醒大家,对于初学者来说,即便你弹跳再好,也很难在有对抗的情况下扣篮,而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高,扣篮作为业余消遣即可,也或许只在快攻单刀球时才用的着,所以,应正视扣篮,全面发展篮球技术。

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