篮球俱乐部传授专业的篮球技能

篮球冬令营 | 2016-11-28 16:36:08
摘要:篮球俱乐部拥有专业的篮球教练可以系统性的、针对性的培养提高学生的篮球技能,让学生享受玩篮球的乐趣。

参加篮球俱乐部会有系统性的篮球培训,提高学生的多项篮球技能,今天就为大家介绍在打篮球时如何快速的带球过人。

第一谈的是要如何急停的技术,首先网友要了解的是,假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某种程度的速度下你是急停不住的;其次谈到双脚放松、弯曲,其实在急停前,或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前,这四个部位器官应该先放松,让你的前进速度先减慢,如此才能在后续动作中使劲用力,这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止,成为急停。

因此,你要快速行进过人,基本上要先学会急停,不论是单脚急停或双脚急停皆然;你必须有个重要的概念是,因为你要什么时候急停,对手绝不清楚,所以当你能够在快速行进间急停后,对手势必让你甩脱,如此,接下来你当然可以轻松过人。

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