实际上要改掉一个坏习惯并不需要很多麻烦的步骤，但是你做到的步骤越多，你成功的机会就越高。青少年励志冬令营指出你如果真心要改掉坏习惯的话，建议你完成所有的步骤。
1、要有强烈的动机。
很多时候人们想改掉一个坏习惯只是因为它听起来不错：“戒烟对我有好处。”但是，这是一个很弱的动机。你真正需要的是强烈的动机：我戒烟是因为我知道吸烟会让我致命，我知道如果我不戒烟的话我的孩子也会像大人一样抽烟。搞清楚自己为了什么要改掉这个坏习惯，在整个改掉坏习惯的过程中牢记这一点。把它写在你改正计划的首要位置。
2、全力以赴地去做。
现在，你明白了你的动机，那就全力去做。一个常见的错误是：“我今天会做这个。”但一旦做坏习惯的冲动强烈起来，自己就故态复萌了。相反，要把这件事告诉每个人。请求他们的帮助。向他们定期更新你的进展并对其负责。保证你在需要帮助的时候有一个可依赖的支持你的伙伴。请别人帮助你不要旧病复发。全力以赴。
3、注意你的触发事件。
哪些事情会触发你的坏习惯？习惯并不是自然发生的，而是由别的东西触发的：当其他人吸烟的时候，你也吸烟；当你压力太大的时候，你就去买东西；当你无聊的时候，你就去吃垃圾食物；当你孤独的时候，你就去看黄片；当你觉得生活空虚无所填充的时候，你就去查看你的社交媒体。观察自己几天，注意是什么触发了你的习惯，在改正计划中列出触发列表，当这些触发事件发生的时候要能引起警觉。
4、了解习惯是为了满足什么样的需求。
我们有不良的生活习惯都是有原因的——它们满足了某种需求。对于你写下的每一个触发习惯的事件，看看在这种情形下这个习惯可能满足了什么需求。这个习惯可能会帮助你缓解压力。对于一些其它的触发事件，它可能会帮助你与他人交流，或者帮你缓解悲伤、苦闷、孤独的情绪，或者在自己状态不佳、生病、应对危机的时候给了你休息、疗伤或者安慰。在你的改正计划中写下这些需求，想一想怎么通过其它方法来满足这些需求。
5、中学生励志冬令营提出建议为每一个触发事件换一个习惯。
那么，当你面对触发事件的压力的时候，你会怎么做？你不能仅仅停止做你以前的坏习惯就完了——这会留下一个未被满足的需求，一旦你不能满足这个需求，你自然又会用你以前的坏习惯来填补这个空洞。所以当你感到压力的时候，或者当有人让你生气的时候，要有一个好习惯。在你的改正计划中针对每一个触发事件列上一个新习惯（一个新的好习惯可以用于多个触发事件）。