小学生滑雪冬令营指出在进行犁式转弯的练习时,最好找一个有一点坡度的地方,这个地方能让你感到自己在上身保持不变的情况下,能够将压力转到外侧板。梨式转弯适应各种雪质,除薄冰外转弯方法编辑1.犁式直滑降状态中向一侧雪板移动体重(横移重心),促使该雪板成为主动板,便形成犁式的自然转弯。
2.在犁式直滑降状态中加大一侧雪板的立刃,使其产生较大的雪面阻力,促使该雪板成为主动板,便形成犁式的转弯。
3.在犁式直滑降状态中,强化一只雪板的登转力,改变该雪板形成迎角变为主动板,实现犁式转弯。。
这三种方式根据具体情况选用,很多时候是综合运用这三种方式,但应以第一种方式为主。
动作要领编辑以移动重力方式向右的犁式转弯:
1.以犁式直滑降的姿势为前提,左右腿与雪面仍然保持三角形,不要后坐。
2.逐渐向左侧雪板移动重心(加大左雪板重力),此时右雪板减轻负重或不负重。
3.左雪板必然开始向右自然转弯,成为转弯的主动板,同时右雪板被动的跟随着左雪板向右转动,成为从动板,上体尽量保持面向山下。
4.向右转弯完成之后,延续一段向右的犁式斜滑降。
5.向左转弯之前可进行“引伸”。
6.逐渐向右侧雪板移动重心(加大右雪板重力),此时左板负重减轻或不负重。
7.右雪板必然开始向左自然转弯,成为转弯的主动板;同时左雪板被动地跟随着右雪板向左转动,成为从动板,上体尽量保持面向山下。
8.向左转弯完成之后,延续一段向左的犁式斜滑降。
9.初学阶段滑雪杖不参予转弯动作。
10.视线要与转弯方向大致相同。
11.始终要力求保持住双雪板的基本犁式状态及身体外形的犁式滑降姿势。
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