第一点：准确的去判断判断防守队员在你那个方向上。
上海冬令营指出这样做主要是让你注意，别一转身自己就投入到人家怀里。
那么，我们应该来怎么判断呢？
在这里给大家介绍一下，探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩去试对方在哪边，不过得小心你的走步和千万不要中计。
余光法：用余光观察对手方位要快，注意保护好你手中的球。
第二点：放脚在你马上就要转身的时候，上海篮球冬令营提示记得要悄悄的把脚放在对手身后。你一般都习惯什么方向转身，就将那只脚做为转点（持球向左转，就以左脚为转点，也就是支点）。
在转身的时候，上身要用点力抵住对手，这样即使对方发现你的意图，也为时以晚。
第三点：肘子在转身的时候，记得在肘子上用点力去挤对手，将对手挤开。切记，可不是用肘子攻击对方，不然得到恶意犯规处罚。
记得一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了！
第四点：肩当你转身或，发现对手就在你身旁怎么办？
记住，立刻用肩对用肩撞他！
在内线区内，别怕裁判吹哨。那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。
第五点：综合以上四点是原地转身。最关键在于综合，运球转身。