第一步：试听文题，调整心理，听力测试要求我们具备好的心理素质。由于听力内容不可重复，录音结束后没哟办法在听，同学们必须及时的去听和思考和解答，因此很多同学参加听力考试时，总是显得很紧张，难以静心。所以才要调整好心态，尤其应利用听力试音的阶段，让自己快速的进入角色。
第二步：读题预测，细节莫失答好听力题的重要前提和保证是听前先阅读试题。上海英语冬令营提出听音前五分钟，看清大小题目选项，不要放过每个细节。在浏览时，要尽可能对文章内容和试题进行预测，听录音时只要验证自己的预测就可以了。同时由于选项可能会在听力里出现，因此，认真读题可以提高听的质量。
第三步：初听文意，信息速记在第一次听录音时，同学们应尽最大努力去理解文章大意，千万不能只把注意力放在个别词句上。另外，必须听清、听懂首句，因为首句往往概括了全文的核心内容，听懂这一句，对预测全文内容有很大帮助。
此时听到的信息如果在试题选项中出现了，但不能轻易下结论，因为下文的信息可能还会推翻你的结论。
在初听录音时，同学们可以速记表示时间、地点、人物和事件的单词，这样可以帮助同学们在答题时提高解题的准确率。此时尤其应注意听关键词。例如在听到size和wear时，可以判断对话可能发生在服装店；听到stamp时可以判断对话可能发生在邮局