只有内心和精神丰富的人，才能真正体会 和享受到生活和工作的快乐与幸福。因此，上海励志冬令营给同学们提一些建议，作为个人发展规划的参考。
1.至少读50本好书，这些书要涉猎10个领域以上。在每个领域中，要至少精读一本该领域最经典的代表作。(其实应当至少读100本以上，也就是平均10天左右读一本书，只不过考虑到现在你们的课业负担，可能难以达到这样高的要求)2.选择一个人，长时间去帮助他或她，如有困难的同学、残疾人、贫困者、孤儿、失学儿童、务工人员子女、太阳村的儿童、老年人、慢性病患者等，可以是家人、亲属、朋友或素不相识者。
3.养成每天做一件自己认为有意义的事的习惯：例如帮助一下别人，或是让别人高兴。自己要想明白为什么这件事情是有意义的，它对自己、对他人、对社会的意义何在?
4.至少认真完成一项研究，可以是这些领域或方面：科学、技术、历史、社会、艺术、经济、社会调查……5.至少交一个外国朋友，并通过他或她尽可能多地了解这个国家。
6.至少发表一篇文章，可以发表在报刊杂志上，或发表在学校编印的论文集、作文集上，也可以建一个博客网站。它是你中学时代的记忆，是里程碑和纪念碑。
7.至少经过自己的努力获得一次(比较重要的)奖励，如在学科、科技、体育、艺术、社会服务……等方面，如941奖、947奖、傅琪佳奖等。
8.至少参加一个社团，并努力使自己成为这个社团的积极分子或骨干;或参加一项学校的活动，并在参与过程中为自己留下值得回忆的东西。
9.至少培养一项体育爱好，这项体育爱好是你准备终身从事身体锻炼的。
10.培养一种艺术爱好，如果你过去没有的话。上海中小学生冬令营指出要至少建立一个艺术欣赏的领域，如研究某一位艺术家的作品和生平，等等。