在遇到严寒冰冻的情况下，防寒防冻是极为重要的，探险冬令营总结了一些预防冻伤的措施，进行体育锻炼增强体质，并进行耐寒锻炼，从夏天开始即用冷水洗脸、洗脚等，及时吃饭，并注意食物质量，多吃热量较高的食物，如油类、肉类等，用辣椒秧煎水常洗手足可以预防冻伤。
1、注意着装保暖，衣服要扎紧袖口，裤口，扣上领口，放下帽耳，戴好手套。
2、保暖衣物别太紧，冻伤主要是低温寒冷造成的，但也受其他因素的影响，如潮湿、刮风、穿衣过少、长时间静止不动，都可加重冻伤，另外如疲劳、饥饿、失血、营养不良等使人体抵抗力降低，也容易引起冻伤。
3、带足防寒用品，并带足防冻药品，如防冻膏、医用酒精等。
4、冻伤后别马上热敷，发生冻伤后，不能马上热敷或者按摩冻伤部位，以防加重局部水肿，受冻后一至两小时方可进行热敷，如果局部皮肤没有破损，可以涂抹冻伤膏，如果皮肤有破损，则需要尽快用新霉素软膏涂抹，防止感染。
5、避免接触导热快的物品，良好的传导体互相接触，如金属与赤手或雪与臀部的接触，可使热量加速丧失，引起局部冻伤。
6、尽量避开泥煤地和沼泽地，无直接雪崩危险，又不受其他影响，不致塌陷，要注意风向，特别是风口，强风常可刮跑帐篷，因此要特别注意。
7、注意改善伙食，多吃含脂肪和维生素丰富的食品，以增强身体对寒冷的抵抗力，即使在断食的情况之下，也应尽量寻找食物代用品，以维持正常的生理功能，增强抗寒能力。
想要了解更多生存冬令营行程，可以拨打电话咨询：400-688-0688
冬令营微信公众号：kaixinxly，冬令营魏老师微信：xlywls