当孩子的大脑开始疲劳时，就会表现出暴躁不安、忧虑等状况，学习也会显得力不从心。
上海新东方冬令营表示情绪是客观事物是否符合人的需要与愿望而产生的体验。情绪具有两极性，表现为积极和消极两个极端现象，积极的情绪能够调动人的活跃性。快乐的学习能够让孩子更积极的面对生活，精力也会更加旺盛。然而，精力太过旺盛会引起大脑的疲劳得不到及时的休息，就会出现消极的作用。这时的消极会影响学习，降低学习效果，并且有害于健康。当孩子在学习过程中出现过度紧张状态时，家长应引导孩子进行一些其他的活动来转移情绪指向，使紧张的情绪松弛稳定，逐渐恢复良好愉悦的心境，然后再重新学习。
还有一种通过内部“调剂”使大脑局部得到休息的方法，即交替使用左半脑和右半脑，适当转换兴奋中心，使大脑局部能通过交替使用而得到有节奏的休息，从而缓解紧张情绪。如做数学习题累了，就读读语文；看书疲劳了，就听听乐曲。