冬季参加青少年军事需要注意些什么呢？下面是小编为大家总结的。
1、冬季天气比较冷，活动前一定要做好准备活动，谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。准备活动可以提高身体各器官的运动水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬令营锻炼要注意预防感冒。天气冷，锻炼着装要合理。运动后要及时穿衣保暖，且勿穿湿衣，让冷风吹。
3、参加冬令营活动要有顽强的毅力，持之以恒的精神。这样才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼两天晒网”。
4、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大，因此，锻炼时不要大口呼吸，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节律，鼻粘膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，气体不够用时，可轻轻咬住牙，舌头舐住上腭，让空气从牙缝里进去，不要大口喘气，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
5、防止受寒冻伤。冬令营锻炼，应根据户外寒冷程度来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗迹擦干，换上干燥的内衣，千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒。
6、注意感官卫生。冬季风沙大，浓雾弥漫，加上地面空气污染日益严重。因此，大风、大雾的天气不宜在户外锻炼。
了解更多青少年军事冬令营的最新营讯及相关信息，可以拨打全国免费咨询电话：400-688-0688
也可关注微信公众号：kaixinxly 或者加魏老师微信：xlywls 咨询，这里有最新的冬令营资讯，可为孩子选择最适合的冬令营。