大家都知道冬季寒风凛冽、万物枯黄，大地没有一丝生机。所以说冬季防寒保暖是很重要的，但保暖过度，容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。所以青少年军事冬令营提醒您冬季防寒应注意以下几个方面：
1、合理穿衣，随时增减
有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。
2、被子不可太厚
在冬季睡觉的时候，我们不能够盖太厚的被子，不然很可能会压迫我们的身体，也不能够使我们的身体得到放松的状态，而且我们也不能够蒙头睡觉，不然可能会导致我们不能够正常的呼吸。
3、不可用舌头舔嘴唇
冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。这是因为唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后，淀粉酶就会象一层糨糊一样留在嘴唇上，这样更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。
4、注意保持室内空气流通
冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利孩子的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。
5、洗头时间有讲究
冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。
6、穿衣不宜过紧
大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。
7、保证饮水量
冬天天气干燥需要大量补充水分，孩子代谢旺盛，需水量大，特别是孩子活动后要让孩子喝水，个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。同时多喝水还可预防感冒。
8、适度的运动和锻炼
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等。
了解更多青少年军事冬令营的最新营讯及相关信息，可以拨打全国免费咨询电话：400-688-0688
也可关注微信公众号：kaixinxly 或者加魏老师微信：xlywls 咨询，这里有最新的冬令营资讯，可为孩子选择最适合的冬令营。