看青少年军事老师分享如何才能坚持跑步

  如何才能做到坚持跑步？青少年军事老师给大家分享6个诀窍：
  逆向思维，反着想。先找到阻碍自己坚持下去的原因，再想办法解决掉它。
  阻碍坚持的6大原因：
1. 动机不明，目标不清。
2. 没熬过负收益的初始阶段。
3. 没有可量化的、可操作的、灵活的计划。
4. 没时间、被重要紧急的事情干扰。
5. 缺少激励。
6. 一旦停止，难以重启。