投篮是篮球运动中最简单最直接的一种得分方式,不像突破需要激烈的身体对抗。有些初学者可能在以前打球的时候会有自己的一套投篮方式,可能会很准但投篮应当注意的事项。
体育冬令营小编说随着技术动作的完善,你会发现,有一种动作是最适合现代篮球有身体接触,高弹跳,高滞空等等一系列条件的。这种标准的投篮动作既符合物理的规律,又符合人体的生理特点的最佳投篮方式了,科比一直在模仿并且发扬光大的乔丹动作,也就是标准投篮名称的含义:右手单手肩上投篮。
但是,在我的教学中有很多同学用到了单手肩上投篮,但是投篮的问题也凸显出来了。胳膊肘部向外拐,手在头部上方。,也就是说 ,小臂不是和肩膀垂直的,而是有一个不小的夹角,这样的动作造成的后果就是,出手不是自然的直线,发力不直,大臂是向外发力,小臂向内发力,手掌是扭着的,这样出手以后,球的轨迹就很难做到是直线,也就是说,你很难把球的方向控制稳定,投出直向篮筐的球是自己给自己增加了难度,很难达到直线的轨迹,所以命中率低下也就在情理之中了。正确的纠正:把右手肘向内收回一些,手掌和手腕的位置水平向外拉出去一些,让小臂和大臂在一条直线,就会准很多。有个小方法可以验证,在你不准的时候,在右肘带上护具(很紧的那种),你会发现你投篮命中率高了,就是这个原因。标准投篮的要点在于,右臂直线起球,直线出手,手腕手肘有在肩上的感觉(本身就是在肩上)左手扶球位置不是正侧方,而是斜上方,略有下压。
投篮时不要害怕被人盖帽,同时也要提防别人来干扰你投篮。最简单的莫过于空位投篮了,这个问题我留在下篇文章讲。投篮的时机把握也很重要,因为球场上战机一瞬即逝,有好的队友我们就应该放心大胆的去投,偷完蓝要及时抢篮板,因为你是投篮人,出手就应该知道这球能不能进,并且多一个人冲抢篮板,也能为本方中锋分担压力。投篮时的心态要平和,尽量做到不被外界所干扰。篮球冬令营在线报名>>>