我们常常会在电视中看到篮球运动员一个个身材都很棒，高高瘦瘦的，很让人羡慕，那么问题来了，打篮球真的可以达到减肥的作用吗？减肥冬令营指出的确打篮球是一种有氧运动，在活动中会消耗人体的很多热量，打篮球不但可以让身心愉悦还可以强健体质。
至于打篮球能不能减肥，这个也要根据个人的体质，只要你有乐观的心态，坚持的意志力，相信在减肥这条路上不会很远，其实抛开减肥，打篮球时还可以长高的，因为打篮球的时候可以让我们的身体不断地伸展，得到锻炼。不过效果是因人而异，有的人效果很小，甚至没有效果，但是有的却非常明显。但总的来说，打篮球，不如说运动吧，是很好的，即使不能长高，一个健康强壮的身体又何尝不好呢！
关于减肥呢，其实方法有很多种，除了运动外，在饮食上也可以下一点功夫，下面几种食品大家平时可以多吃点，对减肥还是有一定帮助的：
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。