游泳这项运动也是很多年轻人的爱好，不但能健身还能减肥，对于小胖墩们来说是不错的一种塑身方法，今天减肥冬令营还要告诉大家不同的泳姿能够减掉身上不同部位的赘肉，大家可以根据自己熟悉的泳姿或者自己身体某个部位需要锻炼的来选择不同的游泳方式。
1、蛙泳—腿部力量
自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。
2、蝶泳—胸部力量
蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。不同泳姿能针对性减掉赘肉。
3、自由泳—臂部力量
自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的促进作用。
4、仰泳—背部力量
仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
最后减肥冬令营要说的是不管是什么泳姿，游泳总归是一项不错的运动，即便我们的目的不在于减肥，平常也应该多做一些体育运动，对我们的身体是有好处的。