提高羽毛球杀球技术七大偏方是什么?

体育冬令营 | 2015-08-29 10:36:58
摘要:看视频,无论是比赛视频还是教学视频,要多看,看分解动作。联系视频动作中的精髓,掌握好动作的协调性。吃饭看,睡觉看,让这些动作在脑海中不同回绕,直至变成你自己思想中的一部分。

    体育冬令营介绍,学会杀球的人一般还会想的让自己的球杀的更猛更快,针对怎样提高自己的杀球技术,很多人都有不同的想法,以下是小编搜集的一些方法,所谓正药偏方都有,就看怎样自己怎样练习了。

    偏方一:从蛙跳开始,联系用前脚掌跑步,提高自己的弹跳能力。每天像舞剑一样舞动球拍一百次,熟能生巧之后,提高手腕的灵敏性。传说这样可以提高杀球技术。

    偏方二:练好步法,达到羽毛球的“凌波微步”,因为在击球前一定要跑到位,有了一个好的位置,才能打出一个好的杀球。

    偏方三:杀球动作要规范,每天联系挥拍500次以上,风雨无阻。在联系好杀球动作之后,还要掌握好击球点,越高越好,高高的杀下去,才会让对手畏惧。

    偏方四:增肌,练习自己的臂力、腕力、体力。肌肉不嫌多,肌肉多了才是力量的源泉,饮食方面也要注意,蛋白质要补充好。

    偏方五:天下武功,唯快不破。强烈要求锻炼自己的速度。

    偏方六:看视频,无论是比赛视频还是教学视频,要多看,看分解动作。联系视频动作中的精髓,掌握好动作的协调性。吃饭看,睡觉看,让这些动作在脑海中不同回绕,直至变成你自己思想中的一部分。

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