棒球击球是不同于接球的被动触球方式,但相同之处在于都要讲究“准”,这里的准指的是在清楚来球如何处理之后对击球点的准确判断。以下是棒球冬令营小编为大家整理的关于棒球击球的动作要领。
棒球击球的动作要领
两腿屈膝半蹲,双脚左右开立比肩稍宽,髋正对本垒垫,距离30到50cm。双手第二指关节对成一直线握棒,将棒举到右肩上方,双肘靠拢稍加紧,棒头指向右后上方。(以右手击球为例)
眼睛注视左前方投手的投球动作和来球。当投手做引臂时,击球员原地抬左腿踏伸脚,重心右移,当投手抛出球时,判断来球,落右脚,同时向内蹬转左脚,内扣膝关节,大腿内侧夹紧,髋左转90度,双肘沿身体下沉引棒,用棒根找球,棒头不后倒。当棒引到与球同一高度时,沿与球飞行轨迹反方向挥棒,用棒端“甜心点”击球后,继续做随球送球动作,直到手臂完全伸直。然后屈手腕和肘关节,将棒挥摆至左肩后上方缓冲,头依然保持不动。最后放下球棒,迅速跑向一垒。
1. 由近到远,练习上手传接球;
2. 全队围圈挥棒击球模仿练习;
3. 身体距离挡网一个球棒的距离,练习挥棒动作。主要体会引棒,不倒棒头,用最短路线,用时最短的挥棒动作击打快速球的动作要领。
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