第一，做好榜样。新东方酷学酷玩冬令营指出孩子在家中的学习情绪，父母则成为了他们的榜样。一方面，每个孩子的模仿能力特别强，父母的每个动作都是孩子模仿学习的最佳对象，包括对情绪问题的处理方式。另一方面，孩子要建立起来自己的家庭关系(也是社会关系) 亦可称之为亲子关系。虽然说孩子的情绪一半是来自天生的，孩子的脾气有遗传的因素，但天生和遗传要靠后天的影响才能起作用。换言之，后天的影响也是可以改变天生和遗传的，这是其一。其二，从孩子的脾气可以看出成人的脾气，我们说是遗传，其实更多的是成人日复一日的影响。父母脾气好，孩子脾气一般就会都好。父母脾气不好，孩子脾气一般也不好。这是模仿学习的结果。所以，要提高孩子的情绪能力，父母首先要处理好自己的脾气问题，不乱发脾气，即要克制自己的情绪。遇到情绪问题，能够正确解决。很简单，在家里经常大发雷霆的父母，会给孩子树立一个乱发脾气的榜样。孩子脾气不好，父母先检查下自己，然后才能改变。
第二，遵守规则。情绪是天生的，谁都有情绪，所以表达情绪是很自然的。但表达情绪要遵守规则，情绪表现规则是长期形成的社会文化习惯。比如情绪发泄有公共场合和私人场合之分，在家里或没有人的地方，内心的情绪可以发泄出来，叫啊，哭啊，都可以，不会有人干涉或不满。所以，心理咨询室里专门有情绪发泄室，让那些情绪积压较厉害的人发泄出来。但在公共场合这样发泄就不好。公共场合里，每个人的一样一行都会影响到别人，所以即使情绪不好也不能大吼大叫，即不能乱发脾气。还比如“己所不欲，勿施于人”也是一条重要的情绪表现规则。别人对你乱发脾气，你不能接受;那么你也就不要对别人乱发脾气，因为大家的感受都是一样的。这就是共情能力，有了这种能力孩子不仅仅只考虑自己，也会考虑别人。
第三，发展兴趣。兴趣对一个人的情绪发展具有重要的作用，或者说是调节情绪的一个重要手段。兴趣不仅能够让人保持积极的情绪，而且可以调节消极的情绪。孩子认知能力发展之后，一些自我意识方面的情绪比如羞愧、骄傲、苦恼、压抑、自卑等情绪逐渐产生。人的不少消极情绪产生主要来自于学习和生活中的压力，或者遭遇挫折、受到不公平待遇、遭人误解等。我们都可以称之为不良情绪源。没有无缘无故的情绪，无论哪种原因导致不良情绪产生，都不要紧，关键是要有缓解压力或发泄情绪的渠道。新东方酷学酷玩分享兴趣就是调节不良情绪最好的武器。运动、音乐、绘画、电影等等兴趣，都是调节不良情绪的最有效方式。比如心情不好，打一场酣畅淋漓的篮球、观看一部惊心动魄的电影、听一场打动心灵的音乐会，心情马上就会变好。