抢球技巧

    迎面抢球：抢球人两脚前后应该是保持开立的，重心全部都放在支持脚上。在对方失去重心的情况下我们应该立即把球抢过。抢球最后一步非常的关键要跨得大些。随着抢球脚不断的前跨，身体重心自然的迅速由后移到向前方。在整个过程中，要求防守者的注意力高度集中。另一种是球处于双方同等距离的地方，防守者在抢球时，以髋为轴大腿外转，使脚内侧对着来球，踝关节用力，立即把球抢过。

    侧面抢球：提出球在攻守者前面滚动，两人同时追抢时，可在奔跑中利用合理冲撞在对方失去平衡的刹那，把球抢过来。在进行侧面抢球时，首先应该有正确的判断。冲撞时，身体稍前倾，重心下降，要在对方离防者较远的脚支撑时进行冲撞。