锻炼大脑的瞬时反应能力。篮球是一项强对抗、快节奏的运动项目，一场球赛是由一次次快节奏地攻防转换组合而成，身体在快节奏的运动，大脑也在进行一次次快节奏的决断，这都会有益于反应能力特别是快速反应能力的提高。
