最近，在小飞人篮球冬令营的篮球冬令营中，举行了次实际对抗演练。这次演练的目的，就是发现队员们不同的体能能力，以及通过演练的过程，让球员们认识到个人体能在比赛中的重要性，以及通过不同科目的训练，不断的增加球员们的体能水平。
体能在比赛中的重要性现在篮球的发展模式，就是朝着速度的日益加快，以及对抗的日益加强而发展的。在这中身体对抗性不断增加的情况下，就需要球员拥有全面而且良好的身体素质，以及良好的持续耐力，从而能够在整体的比赛中，去争取时间以及空间上的主动，能够在进行身体接触以及对抗的时候，稳定的发挥出正常的水平。
由此可见，体能在篮球运动中，是一切战术的基础，是完成战术的保证。在一场比赛中，球员们只有拥有了足够的体能，才能够完成教练所布置的战术，才能够在比赛中掌控节奏。
科学的训练方式很多球员对于枯燥而且艰苦的体能训练都是极为抗拒，或者说是害怕。在这种情况下，训练员们就应该采用战术动作的练习，和体能训练相结合的方式。也就是实际对抗演练。
而在这次的小飞人篮球冬令营举行的对抗演练，就是将体能的训练和战术演练结合在一起的新式训练模式。像是从一开始的一对一单防模式，逐渐的发展为二对一，三对二快攻练习，既能够让球员们的体能得到提升和锻炼，也能够让球员们在快速的奔跑过程中，了解如何进行传球和防守，从而提升球员们的实际比赛经验和战术执行水平。