中锋要做什么工作？首先，他是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可缺少的。再来，禁区是各队的兵家必争的地方，当然不能让对手很容易就攻到这里面来，所以阻攻的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在罚球线的禁区内接球，此时应具备一个很不错的导球能力，这个时候要将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋必须具备的技能。而在球队中，中锋也身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
小飞人篮球冬令营指出一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。