小学生学习冬令营提出父母可以帮助孩子们掌握他们自己的生物钟，利用生物钟为自己 的学习提高服务，从而也能安排好学习和生活的顺序。
1."定时定点定科目"学习。安排孩子每天在同一个时间段、同一个地点复习同一科目。比如，让孩子坚持每天晚上7~8点在同一房间的同一张书桌上复习数学，解数学难题。久而久之，生物钟就会记住这个规律。以后，到了晚上7点钟，生物钟就将大脑的接收频率自动调到"数学档"，从而使孩子的数学学习更具效率。8点后，生物钟又会自动将频率调到下一个复习科目。
2."按质用能"学习。举个例子，比如背书，你知道孩子最佳的记忆时间是在清晨还是夜晚或是其他什么时间？盖兹认为，对大多数人来说，比较好的识记时间安排是在晚上临睡前进行识记，早上醒来对前一天晚上识记的内容进行复习。这是因为记忆活动的复杂程度较低，大脑的紧张水平也较低。如果做完习题后马上睡觉，大脑往往还很兴奋，不利于入睡。这时，如果从事一些记忆活动，不仅可以使大脑在极度兴奋和入睡之间有一段缓冲，还提高了时间的利用率。睡了一觉后，大脑得到了充分的休息，早上再进行一次及时的复习，将更有利于记忆信息的巩固和保持。
小学生冬令营提出由于每个孩子生物钟不同，在学习过程中所表现出来的效率也不一样。若想让孩子学习更轻松，效率更高，那么，就要提醒孩子了解自己的学习规律，利用它为学习服务。